Zvuková lázeň - muzikoterapie

1. Vizualizační techniky a meditace.
2. Dechová cvičení a meditace za pomoci zvukové lázně.
3. Vytvoření jedinečné zvukové lázně za pomocí všech v kruhu.
4. Práce s motivačními kartami a a seberozvojová hra.
5. Muzikoterapie za pomoci zpěvu lektorky.

Další informace:

Praktický workshop se zaměřením na hudbu a zvuk, působící na nejen naše tělo, orgány a smysly, ale i na duše.
Cílem je zažít muzikoterapii a zvukovou lázeň a posílit tak imunitní systém, potlačit stres, deprese, které ve větší i menší míře zažívá každý z nás. Pasivním poslechem hudby, nebo aktivní hrou ovlivníme biochemické pochody v našem těle.

   Program:

1. Den:
– 12:00 – 13:00 oběd.
– 13:00 – 14:00 kruhová komunikace – společné sdílení v kruhu (council).
Vytvoření bezpečného prostoru pro sdílení. Součástí bude i naladění se na svůj střed pomocí vizualizačních technik a meditace.
– 14:30 – Zvuková lázeň – muzikoterapie.
Relaxace v leže, kterou začne dechové cvičení a meditace. Poté bude následovat zvuková lázeň, muzikoterapie za pomocí zpěvu lektorky a nástrojů s přirozeným laděním: křišťálové mísy, tibetské mísy, gong, valašskou fujaru, flétnu, šamanský buben, djembe, rezonanční tamburu, brumle, zvonky a další perkuse.
– 16:30 – 17:30 Muzikoterapeutický orchestr.
Setkání se v kruhu, výběr vlastního nástroje, který je mu blízký. Všichni se mohou zapojit a vyzkoušet si hru na různé nástroje s přirozeným laděním. Společné vytvoření jedinečné zvukové lázně nebo písně.
– 17:30 rozloučení, uzavření dne ve společném kruhu.
– 19:00 večeře.
2. Den
– 07:00 – 10:00 snídaně.
– 09:00 – 09:30 Společné sdílení v kruhu.
Naladění se opět na svůj střed a vytvoření bezpečného prostoru pro sdílení.
– 09:30 – 10:30 Seberozvojová hra a motivační karty.
Práce v kruhu s motivačními kartami a seberozvojová hra.
– 10:30 – 11:30 Zvuková lázeň – relaxace.
Relaxace v leže, která začne dechovým cvičením a meditací. Poté bude následovat zvuková lázeň, muzikoterapie za pomocí zpěvu lektorky a nástrojů s přirozeným laděním: křišťálové mísy, tibetské mísy, gong, valašskou fujaru, flétnu, šamanský buben, djembe, rezonanční tamburu, brumle, zvonky a další perkuse.
– 11:30 Společné sdílení v kruhu.
Závěrečné společné sdílení v kruhu. Rozloučení.

Termíny :

Termíny: 7.12. – 8.12.2023 (čtvrtek – pátek)

Ubytování: Wellness hotel Step Praha (dvoulůžkové pokoje)

Minimální počet osob: 10

Maximální počet osob: 16

balanceapp@balanceapp.org

Cena zahrnuje :

– Ubytování ve dvoulůžkovém pokoji.
– 1x snídani formou bufetu, 2x oběd formou bufetu, 1x večeře formou bufetu.
– Káva, čaj, voda během aktivit.
– Vstup do wellness centra na 90 minut.
– Kurz „Zvuková lázeň – muzikoterapie“.

Lektorka: Jana Konarská

Působí jako kraniosakralní terapeutka a muzikoterapeutka. Velmi ji těší pracovat s lidmi, jak s jednotlivci, tak se skupinami v rámci poradního kruhu. Miluje hudbu, zpěv a propojovat lidi skrze zvuk vnímá jako své poslání. Zvukové lázně – muzikoterapii používá při individuálních terapiích a během prožitkových seminářů, které pořádá. Vystudovala akreditovaný kurz MŠMT „Celostní muzikoterapie“ na PdF Univerzitě Palackého v Olomouci. Má zkušenosti i jako lektorka motivačního kurzu a kariérní, pracovní poradce.