Tělo, mysl aneb život v rovnováze
Tento produkt je na objednávku.
Témata kurzu:
1. Týmová práce a cvičení po okolí.
2. Fitness a soutěže v týmu.
3. Automatická kresba na sebepoznání.
4. Meditace a její uvedení do praxe.
5. Jak si hlídat svoje myšlenky, emoce, jak s nimi tvořit, jak pracovat se stresem a vlivy/tlaky z okolí, závěrečný kruh sdílení.
6. Lekce jógy.
Další informace:
Praktický týmový workshop s jógovými a fitness praktikami. Týmová práce a sebepoznání.
Cílem je cvičit a soutěžit sám/a ale i v týmu, naučit se ovládat své myšlenky ve stresových situacích a seznámit se sám/a se sebou.
Program:
1. Den:
– 12:00 – 13:00 oběd.
– 13:30 – 15:30 procházka po okolí s hravými úkoly a otázkami – spolupráce v týmu. – 16:00 – 17:00 fitness lekce, lehké cvičení, součástí také cvičení v týmu formou soutěže – zamakat, pobavit se a sjednotit tým.
– 19:00 večeře.
– Večerní program – automatická kresba na sebepoznání, koučovací technika „kruh života“, zábavné hry jako „čelovka“, „hádej, kdo jsem“ a další.
2. Den
– 07:00 snídaně.
– 09:15 – 10:00 základy meditace + praxe.
– 10:00 – 11:00 Jak si hlídat svoje myšlenky, emoce, jak s nimi tvořit, jak pracovat se stresem a vlivy/tlaky z okolí, závěrečný kruh sdílení.
– 11:15 – 12:15 lekce jógy.
– 10:00 – 11:30 přednáška a práce ve dvojicích, co nás může probudit, jak aktivovat svoje zdroje a začít nový den vyrovnaně, skupinová práce, základní faktory lidského štěstí, desatero pro spokojený život.
– 11:15 – 12:15 lekce jógy. Rozloučení.
– 12:00 – 13:00 oběd.
Termíny :
Termíny: 2023
Ubytování: Volcano Spa hotel Praha (dvoulůžkové pokoje)
Minimální počet osob: 10
Maximální počet osob: 16
Cena : 8 750,- Kč za osobu
Cena zahrnuje :
– Ubytování ve dvoulůžkovém pokoji.
– 1x snídani formou bufetu, 2x oběd formou bufetu, 1x večeři formou bufetu.
– Káva, čaj, voda během aktivit.
– Vstup do wellness centra na 90 minut.
– Kurz „Tělo, mysl. Aneb život v rovnováze“.
Lektorky Karolína Szabová a Maruška Bindzar
Karolína Szabová Zakladatelka INNER VIBE studia. Jejím záměrem je propojovat tělo a mysl a vést lidi k vědomějšímu životu. Je fitness trenérkou, takže vám umí dát pěkně do těla, co se týče fyzické stránky, ale také zrelaxovat meditací, uklidnit myšlenky a provést životními tématy jako koučka a mentorka osobního rozvoje. Maruška Bindzar Je podnikatelka, lektorka jógy, designérka, pracuje na částečný úvazek v korporátu. Miluje zdravý životní styl, jógu a aktivní pohyb, přírodu, cestování, dobrodružství. Nejdůležitejší v jejím životě je vášeň. Baví ji cokoliv dobrého, co má sílu změnit svět v lepší místo. Zdravý životní styl, balance, touha po rozvoji. Tak začala její cesta jógy a poznání.