Moudrost východu pro západní styl života
– Workshop na práci s hlasem.
– Cvičení na prohlubování důvěry.
– Prvky mobility.
– Rozproudění energie.
– Dech je základ.
Témata kurzu:
1. Lekce jógy pro silný střed a pevné nohy.
2. Lekce jógy pro probuzení energie.
3. Meditace pro klid a pohodu.
4. Workshop terapeutického sebezkoumání s tancem mužské a ženské polarity.
5. Workshop pro správné dýchání.
Další informace:
Praktický workshop jógy, meditací, dýchacích technik a terapeutického cvičení.
Cílem je seznámení a ovládnutí základních, dýchacích technik pro zdravý dech. Přenesení terapeutických praktik do každodenního života, aneb jak necvičit špatně.
Program:
1. Den:
– 12:00 – 13:00 oběd.
– 14:30 – 16:00 seznámení, lekce hatha jógy „Silný střed a pevné nohy“ (prvky mobility, prohlubování síly).
– 16:15 – 16:45 workshop „Dech je základ“.
– 17:00 – 18:00 lekce jemné jin jógy s meditací „Najdi klid“.
– 19:00 večeře.
2. Den
– 07:15 – 08:45 lekce kundaliny/čakra jógy „Probuď se „.
– 08:45 – 09:00 – meditace s mantrou.
– 09:00 – 10:00 snídaně.
– 10:30 – 11:15 workshoop „Jak aplikovat moudrost východu do západního světa“. Jógová filozofie v praxi, otázky a odpovědi.
– 11:30 – 12:15 workshop na téma tanec mužsko-ženské polarity (terapeutické cvičení k sebezkoumání, cvičení na prohloubení důvěry).
– 12:15 – 12:30 sdílení, rozloučení se.
– 12:00 – 13:00 oběd.
Termíny :
Termíny: 23.11. – 24.11.2023 (čtvrtek – pátek)
Ubytování: Wellness hotel Step Praha (dvoulůžkové pokoje)
Minimální počet osob: 10
Maximální počet osob: 16
Cena : 8 950,- Kč za osobu
Cena zahrnuje :
– Ubytování ve dvoulůžkovém pokoji.
– 1x snídani formou bufetu, 2x oběd formou bufetu, 1x večeři formou bufetu.
– Káva, čaj, voda během aktivit.
– Vstup do wellness centra na 90 minut.
– Kurz „Moudrost východu pro západní styl života“.
Lektorka: Šarlota Konšelová
Zaměřuje se na hatha, yin a kundalini jógu. Kromě “klasické” jógy také cvičí se seniory (zajímá ji zdravý pohyb), věnuje se práci s emocemi a ženským kruhům. Pobyty dělá nejen pro ženy, ale i smíšené. Má za sebou terapeutický výcvik (ne psychoterapeutický), díky němuž se učila jak různě pracovat s emocemi a bloky (její učitelka je žačka OSHA). Nejlépe se cítí v čakra józe, ale učí tak, aby primárně díky fyzické a dechové rutině byla možnost, otevřít dveře do mysli/duše. Učí tedy lety ověřené techniky. Meditace a filozofie jsou též součástí.